TheMasalah bobo henteu sacara ajaib ngabéréskeun sorangan saatos murangkalih anjeun angkat.Kanyataanna, keur loba kolot, hal sare meunang parah di toddlerhood.Sareng sadaya anu urang pikahoyong nyaéta pikeun bobo anak urang.Sakali budak anjeun tiasa nangtung sareng ngobrol, éta kaulinan réngsé.Pasti aya seueur cara urang salaku sepuh tiasa ngabantosan ngalereskeun naon waé masalah bobo budak urang.Rutin sare anu padet, teu aya layar dua jam sateuacan sare, sareng kamar anu cocog sareng sare mangrupikeun ide anu saé!Tapi sanajan usaha pangalusna urang, sababaraha balita ngan butuh saeutik pitulung di gugur jeung tetep saré kadang.Seueur sepuh angkat ka melatonin nalika waktos-waktos nekat nyauran tindakan anu nekat.Tapi teu aya seueur panalungtikanmurangkalih sareng melatonin, sareng dosistiasa tricky.
Kahiji, iraha Anjeun kudu make MELATONIN jeung orok atawa balita?
Ieu dimana kolotna meunang saeutik bingung.Lamun anak anjeun bisa saré sorangan ngeunaan 30 menit sanggeus anjeun nempatkeun aranjeunna ka ranjang, melatoninbisa jadi teu perlu!Bantuan sare alami tiasa ngabantosan pisan, upami anak anjeun ngagaduhan adisfungsi saré.Contona, upami aranjeunnateu bisa sarésareng ngagolér sababaraha jam, atanapi bobo teras hudang sababaraha kali dina wengi.
Éta ogé tiasa ngabantosan murangkalih dina spéktrum autisme, atanapi anu parantos didiagnosis ADHD.Barudak anu ngagaduhan gangguan ieu dipikanyaho gaduh seueur gangguan bobo, sarengstudi geus ditémbongkeunmelatonin janten mujarab pikeun nyepetkeun waktos aranjeunna bobo.
Upami anjeun parantos mutuskeun pikeun nganggo suplement melatonin sareng budak umur 2 taun anjeun, dosis sareng waktosna mangrupikeun konci.
Kusabab melatonin henteu disatujuan ku FDA salaku bantosan bobo pikeun murangkalih, sateuacan anjeun masihan ka budak leutik anjeun, penting pisan yén anjeun ngobrolkeun éta sareng pediatrician anjeun.Sakali anjeun parantos maju, mimitian ku dosis pangleutikna.Paling kids ngabales 0,5 - 1 miligram.Mimitian ku 0,5, sareng tingali kumaha budak anjeun.Anjeun tiasa ningkatkeun ku 0,5 miligram unggal sababaraha dinten dugi ka mendakan dosis anu pas.
Salian masihan jumlah melatonin anu pas, éta ogé penting pikeun masihan dina waktos anu pas.Upami balita anjeun sesah bobo, para ahli nyarankeun masihan aranjeunna dosis sakitar 1-2 jam sateuacan bobo.Tapi sababaraha murangkalih peryogi bantosan dina siklus bobo / hudang sapanjang wengi.Dina kasus ieu, ahli sare murangkalih Dr Craig Canapari nyarankeun dosis low di dinnertime.Bener tiasa gumantung kana naha balita anjeun peryogi melatonin, janten pasti ngobrol sareng pediatrician anjeun ngeunaan waktos anu pas pikeun ngatur éta ogé.
Urang kabeh kudu sare, tapi sok, bisa hese datang!LAMUN BUDAK NU SUSAH TULUNG ATAWA TINGGAL SARE, NYAMBUNG KA PEDIATRIK TENTANG MELATONIN, PIKEUN MÉTODÉN MAH MAH MAH ANAK.
waktos pos: Jul-06-2023
